خواص سیب
0 پسندیدم
بازدید:۱۷۸
صد آنلاین | بسیاری از افراد از بیدار شدنهای ناگهانی در نیمههای شب رنج میبرند که اغلب ریشه در بهم خوردن سطح قند خون دارد. در ادامه با بخش سلامت صد آنلاین همراه ما باشید.
به گزارش صد آنلاین ، تحقیقات علمی به وضوح تأیید میکنند که مصرف یک واحد از این میوه محبوب و در دسترس در ساعات پایانی روز، میتواند به عنوان یک “تنظیمکننده قند خون طبیعی” عمل کند.
این میوه با داشتن فیبر محلول، سرعت ورود قند به جریان خون را کنترل کرده و مانع از افت یا افزایش ناگهانی گلوکز میشود که یکی از دلایل اصلی اختلالات خواب است.
گنجاندن این میوه در رژیم غذایی شبانه، نه تنها به تنظیم قند خون کمک کرده، بلکه تضمینکننده خوابی طولانیتر و آرامتر خواهد بود.
211111/ش
