این علایم یعنی بدن شما کمبود ویتامین B12 دارد

به گزارش صد آنلاین ،ویتامین B12 معمولاً مکملی ایمن و قابل‌تحمل است، اما در موارد نادر می‌تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. آگاهی از این عوارض به شما کمک می‌کند در صورت بروز علائم غیرطبیعی، به‌موقع به پزشک مراجعه کنید.

ویتامین B12 چه نقشی دارد؟

ویتامین B12 (سیانوکوبالامین) برای سلامت سیستم عصبی و تولید گلبول‌های قرمز ضروری است. در اغلب موارد، مکمل‌های B12 به‌خوبی تحمل می‌شوند، اما شناخت عوارض نادر آن اهمیت زیادی دارد.

۱. واکنش‌های آلرژیک

واکنش آلرژیک یک عارضه نادر اما جدی است که ممکن است با هر دارو یا مکملی رخ دهد. این واکنش‌ها می‌توانند از خفیف تا شدید و حتی تهدیدکننده زندگی باشند.

موارد شدید بیشتر با فرم تزریقی ویتامین B12 گزارش شده‌اند، نه مکمل‌های خوراکی روزانه. در صورت مشاهده علائمی مانند کهیر، مشکل در تنفس یا بلع، یا تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو، فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنید.

۲. آکنه و تشدید روزاسه

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که در موارد نادر، ویتامین B12 می‌تواند باعث بروز آکنه شود. در یک مطالعه کوچک، از هر ۱۰ نفر، یک نفر طی یک هفته پس از شروع مصرف B12 دچار آکنه شد.

همچنین گزارش‌های محدودی از تشدید روزاسه در افرادی که دوزهای بالای روزانه B12 مصرف می‌کردند، وجود دارد. البته این موارد بسیار نادر هستند و جالب اینکه مطالعات جدید نشان می‌دهد بسیاری از افراد مبتلا به روزاسه، در واقع سطح B12 پایینی دارند.

با این حال، اگر مستعد مشکلات پوستی مانند آکنه یا روزاسه هستید، بهتر است پیش از مصرف مکمل B12 با پزشک مشورت کنید.

۳. هیپوکالمی (کاهش پتاسیم خون)

کاهش پتاسیم خون یکی از عوارض نادر است که ممکن است هنگام درمان کمبود شدید ویتامین B12 رخ دهد.

ویتامین B12 تولید گلبول‌های قرمز را افزایش می‌دهد. زمانی که این تولید به‌سرعت شروع می‌شود، پتاسیم خون ممکن است کاهش یابد. این وضعیت معمولاً در افرادی دیده می‌شود که کمبود شدید B12 داشته‌اند و دوزهای بالای درمانی یا تزریقی دریافت می‌کنند، نه در مصرف‌کنندگان مکمل‌های معمولی

علائم کاهش پتاسیم:

ضعف عضلانی

یبوست

خستگی

ضربان نامنظم قلب

در این شرایط، پزشک ممکن است سطح پتاسیم خون را به‌طور منظم بررسی کند.

چه کسانی باید در مصرف B12 احتیاط کنند؟

مکمل‌های ویتامین B12 حتی در دوزهای بالا معمولاً ایمن هستند، اما بهتر است پیش از شروع مصرف با پزشک مشورت شود، به‌ویژه اگر:

سابقه حساسیت به ویتامین B12، سیانوکوبالامین یا کبالت دارید

به بیماری نادر نوروپاتی بینایی ارثی لبر (LHON) مبتلا هستید

چه داروهایی می‌توانند باعث کمبود B12 شوند؟

برخی داروها، به‌خصوص در مصرف طولانی‌مدت، می‌توانند سطح ویتامین B12 بدن را کاهش دهند. در این موارد، پزشک ممکن است سطح B12 را بررسی کرده و مصرف مکمل را توصیه کند، از جمله:

متفورمین (داروی رایج برای کنترل قند خون در دیابت)

داروهای کاهش‌دهنده اسید معده و رفلاکس، مانند: امپرازول، ازومپرازول، لانسوپرازول، فاموتیدین و سایمتیدین/بهداشت نیوز